管理你的压力

坐在沙发上和医生说话的人.

你的心理健康状况如何?

心理健康 和身体健康一样重要吗. 为什么要关注你的心理健康? 一个 原因直接关系到对每个美国学生来说最重要的事情:学业成功. 抑郁和焦虑等心理健康状况已被证明是很严重的 学业成绩的负面预测因素,如坚持/保留和成绩点 平均(GPA). 关注心理健康的其他原因包括应对 压力更有效地影响你的生活,增强你的身体健康,发展 有意义的关系和实现你的全部潜力. 我们都有挣扎的时候, 但有很多非常有效的干预措施可以治疗抑郁,焦虑和 压力. 如果你发现自己在挣扎,尽早伸出援手是很重要的 在学术上、社会上或情感上.